Лишний вес на данный момент наблюдается почти у половины населения России, об этом свидетельствуют недавно проведенные исследования, но если похудеть нужно быстро, то есть очень хороший способ.

 

Диета, которая поможет сбросить вес за три дня. Фото: pixabay

Об этом пишет cursorinfo.

Одни начинают употреблять в пищу только хлеб и воду, другие литрами начинаю пить зеленый кофе, ну, а кто-то предпочитает быстрые диеты для похудения.

О такой диете мы сегодня и расскажем, продолжительность которой составляет всего три дня.

С помощью такой диеты можно будет убрать небольшой животик, или втиснуться в любимые джинсы. Если же у девушки более плотная комплекция, то эта диета проблему не решит, так как рассчитана на короткое время.

Данная диета относится к быстрым низкокалорийным диетам, задача которой состоит в том, чтобы снизить количество калорий потребляемых за сутки до 900. Принимать пищу нужно пять раз в день, основными из которых является завтрак и обед. В этой диете отсутствует ужин, поэтому авторы советуют пить чистую негазированную воду, которая поможет справиться с чувством голода.

Если же кто-либо из читателей решит попробовать данную диету, то во время нее нужно употреблять обязательно 1,5-2,0 литра в день. Если будете придерживаться такого рациона, то удастся похудеть на 2-3 килограмма.

Если же 2-3 килограмма за три дня мало, то эту диету можно продолжить. Чередуя три дня диеты с обычными оставшимися четырьмя днями, только разработчики данной диеты советуют в обычные дни не увлекаться сладкими, мучными и жирными продуктами. 

Меню:

Первый день

Популярные статьи сейчас

Знаменитая пышнотелая модель Эби Рэтчфорд показала провокационные снимки в кожаном белье

Это будет нечто: Xiaomi откроет в Москве бесплатный автокинотеатр

Москва прощается с Анастасией Волочковой

Порошенко против Зеленского: кто на самом деле руководит Украиной

Показать еще

Первый завтрак

Чашка черного кофе или чая (без сахара), 1 ломтик черного хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты (или любого варенья)

Второй завтрак

½ грейпфрута

Ланч

1-2 кусочка тушеной или отварной рыбы, 1 ломтик хлеба, 4 редиски

Обед

100 г отварной или запеченной курицы (без кожи и жира), 1 стакан отварной фасоли (зеленой), 100 г отварной свеклы, 1 хрустящий хлебец

Перед сном

1 небольшое яблоко

Второй день

Первый завтрак

Чашка черного кофе или чая (без сахара), 1 яйцо (в любом виде – вкрутую или всмятку, можно в виде омлета, но без жира), 1 ломтик хлеба

Второй завтрак

1 банан

Ланч

1 стакан зернистого творога с мелко рубленным укропом, 4 редиски, 5 крекеров

Обед

2 сосиски, 100 г отварной брокколи, 50 г отварной моркови, 1 хрустящий хлебец

Перед сном

Чашка зеленого чая и 2 чернослива.

Третий день

Первый завтрак

Чашка черного кофе или чая без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик твердого сыра

Второй завтрак

1 небольшое яблоко

Ланч

1 яйцо, 1 огурец, 4 редиски, 1 ломтик хлеба

Обед

200 г тунца (или курицы), 100 г отварной свеклы, 100 г отварной цветной капусты, 1 хрустящий хлебец

Перед сном

1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Ранее Sensumclub писал о том, что Минздрав дал совет, как похудеть при помощи арбуза.

Также наш портал писал, что должны знать все женщины: 5 вещей, из-за которых вы рано постареете.

Напомним, что стало известно, сколько россиян имеют лишний вес.