Для профилактики болезней сердца следует соблюдать три главных правила. 

Всем известно насколько инсульт опасен своими последствиями, которые возможны даже в случае оказания своевременной медицинской помощи. В связи с этим, группа зарубежных медиков поделились списком того, что необходимо делать для предотвращения инсульта, пишет "cursorinfo.co.il".

Названы три правила, защищающие от инсульта, фото: YouTube

Таким образом, специалисты советуют внимательно следить за своим давлением, поскольку  гипертония значительно повышает риски развития инсульта и других опасных заболеваний. Так что, если давления начало регулярно скакать, то лучше всего сразу обратится к врачу. 

Также очень важно постоянно проверять уровень холестерина в крови, который может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, ради своего же здоровья рекомендуется вести здоровый образ жизни. Под этим подразумевается не только правильное питание и занятие спортом. 

Медики рассказали, как не стать жертвой инсульта, фото: Активные виды спорта

Здоровый образ жизни включает в себя: отказ от вредных привычек и вредной пищи, полное спокойствие, регулярные прогулки на свежем воздухе и позитивное мышление. Все это очень важно для сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом. 

Не стоит забывать, что инсульт может произойти у каждого. На это может повлиять также пожилой возраст или наследственность. Однако лучше не рисковать и не накликать себя беду нерациональным питанием, избыточном весом, недостаточной физической активностью или психоэмоциональным напряжением.

Все эти показатели относятся к контролируемым факторам риска и их лучше исключить из своей жизни.

Ранее Sensumclub писал, что был назван способ продления жизни.

Также наш портал сообщал, как отличить отравление от сердечного приступа.

Напоминаем, что медики предупредили о симптомах, которые характерны людям с больным сердцем.